Crianças a dormir

Obra do pintor russo Vasily Perov (1834-1882), figura essencial da escola realista russa. O quadro foi executado em 1870, poucos anos após uma estadia…

Dormir é a… melhor dieta

Dormir as sete ou oito horas recomendadas pode ajudar a reduzir a ingestão de açúcares e  hidratos de carbono, de acordo com um estudo…

O sono dos idosos

As queixas de sono dos idosos incluem acordar muito cedo, sono interrompido ou muito leve, aumento de períodos em vigília durante a noite, redução…