“Sinto-me cansada e sem capacidade de concentração”

Os nossos visitantes continuam a relatar o seu sono, em resposta ao Barómetro da plataforma digital iSleep. Uma visitante refere: “por vezes acordo mal inicio o sono com o barulho do meu ressonar. Sei que durante o sono estou vários segundos sem respirar e depois faço-o com barulho. Se estou constipada é pior, acordo a sufocar. Ando muito cansada e sem capacidade de trabalhar com concentração. Sinto dificuldade em memorizar episódios e informação recente”. Outro visitante diz: “Tenho um sono excelente, talvez com sonhos 40% das noites. No inverno, noto um aumento considerável de horas de sono”.

 

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