“A minha tensão alta pode estar relacionada com o dormir mal”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. “Actualmente só durmo com comprimidos Dormidina. Deito-me por volta das 22.00 horas e levanto-me por volta das sete da manhã. Contudo, o sono nunca é tranquilo. Acordo e levanto-me para ir à casa de banho entre três a quatro vezes. A minha tensão arterial também está elevada e se não durmo à noite ainda fica mais alta. Também tenho, por vezes, náuseas associadas.  Até agora tenho feito controlo cardiológico de dois em dois anos e estou com parâmetros normais para a idade (73 anos). Faço ginástica de  manutenção duas vezes por semana e o ano passado voltei a fazer correção postural em meio aquático. Também já fiz uma eco renal e abdominal para ver se existe alguma relacão com as subidas de tensão. Ao ler o livro da Professora Teresa Paiva “Bom Sono Boa Vida” percebi que talvez esta desregulacão da tensão possa estar relacionada com o dormir mal. Acresce que do ponto de vista emocional a minha vida tem um percurso difícil, que sempre tentei ultrapassar. Há uns anos iniciei um processo de meditação Raja Yoga  que me ajudou bastante nesta caminhada da vida. Porém, parece que neste momento , tudo se está a modificar…”, diz uma visitante.

You must be logged in to post a comment