“Andamos num desasossego”

Teresa Paiva esteve no mês passado na SIC Notícias e lamentou que “os hábitos sociais, a nossa organização social estejam erradas.”

“Há muitos pais que trabalham até às dez da noite e crianças que saem das creches às 7 da tarde”.

“Andamos num desassossego”, diz a neurologista e especialista em medicina do sono.

Estes hábitos disruptivos têm consequências terríveis no dormir.

“Levantamo-nos cedo e deitamo-nos tarde, andamos a dormir cada vez menos. Há um estudo da Epireuma.pt, com uma amostra de cerca de 6 mil pessoas, que refere que dormimos em média seis hora e meia, o que é assustador.”

“A privação do sono tem efeitos terríveis, aumenta o risco de cancro, depressão, diabetes, hipertensão arterial , insónia, acidentes cardiovasculares”, refere Teresa Paiva.

 

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