“Ao longo do dia tenho períodos de sono irresistível”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. Um visitante refere: “durmo cinco a seis horas por noite. Adormeço quase instantaneamente e acordo para ir à casa de banho pelas cinco e meia, seis da manhã. Ainda volto a adormecer. Levanto-me as 6.45 com o despertador, depois de uns 15 minutos entre o sono e o acordado. Acordo com energia. Ao longo do dia tenho períodos de sono irresistível, mais durante a tarde e especialmente se estiver parado em frente ao computador ou numa reunião em que não esteja a ter uma participacão ativa. Se dormir 15 a 30 minutos a meio da tarde ( às 14h ou mesmo às 16 ou 17 horas se não conseguir antes) passo um resto de dia ótimo, caso contrário mantenho-me ensonado, com fraco rendimento intelectual”.

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