“Assaltam-me todos os pensamentos negativos possíveis”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. “A partir das 21 horas tenho muito sono mas acordo religiosamente às quatro da manhã, sentindo-me um pouco ansiosa e com pensamentos intrusivos. Assaltam-me todos os pensamentos negativos possíveis. Às vezes volto a adormecer passado cerca de uma hora, outras vezes já não volto a adormecer até às 7h25, hora a que toca o despertador. Por vezes tenho sonhos relacionados com coisas que me preocupam e é como se fossem reais porque acordo nervosa, mesmo sabendo que era só um sonho”, diz uma visitante.

“Já não durmo sem fármacos e mesmo assim apenas seis a sete horas”, diz outro visitante.

“Por vezes recorro a terapêutica natural, por exemplo valeriana ou melatonina para conseguir dormir”, diz um visitante.