“Bebia mais de sete cafés por dia”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono.

“Até há pouco tempo chegava à cama e adormecia logo. Deitava-me às 21:00, 21:30 horas e acordava às 5 da manhã. Verifiquei que andava sempre ensonada. Tentei mudar o horário: deitar-me depois das 22:00 horas. Conclusão: agora demoro mais de meia hora para adormecer e acordo 2 ou 3 vezes de noite. Acordo entre as 6:30 e as 7:00 horas. Penso que é do café, mas só bebo 2 cafés expressos seguidos ao pequeno-almoço. Antigamente, até aos meus 40 anos, bebia mais de sete cafés por dia e dormia bem. Hoje tenho 58 anos.”, refere uma visitante.

You must be logged in to post a comment