“Comecei a relativizar as coisas que me preocupavam demasiado”
Maria S., 68 anos, alterou comportamentos e a forma de pensar e melhorou a sua qualidade do sono. “Não ultrapassar o horário de ir…
180 graus
Maria T.: “O meu grande problema era ainda dormir com a minha mãe aos 17 anos”
Maria T. , nome fictício, 17 anos, faz um depoimento exclusivo ao iSleep sobre um problema que esteve escondido durante muitos anos…
“Sou narcoléptica mas hoje durmo quase uma noite toda”
Nicole Lopes, 37 anos, narcoléptica, presta um depoimento ao isleep sobre as melhorias que teve com terapia e medicação adequada. “Costumava dizer: as pessoas…
“Hoje não vivo em guerra com o tempo”
Pedro Vasconcelos, 28 anos, gestor comercial, vivia mergulhado no trabalho, dependente do computador e dos telemóveis. Começou a dormir mal, a acordar cansado e…
“O meu sono melhorou com a tranquilidade interior”
Rita S., arquiteta, 43 anos, fez uma terapia cognitivo-comportamental para tratar a sua insónia. Em depoimento ao iSleep diz que a melhor organização de…