O que é a cronobiologia do sono?
A cronobiologia do sono envolve os seguintes aspectos: — ritmos circadianos, relógio circadiano e a sua influência nos ritmos — temperatura e funções corporais…
Sabia que…
Frankenstein nasceu de um sonho lúcido
“Frankenstein, o famoso romance de Mary Shelley deve a sua origem a um sonho lúcido da escritora. Tudo começou com um repto de Lord…
Sabia que …
A polissonografia realizada durante uma noite inteira, assistida por um técnico especializado, realizada num laboratório de sono, é o teste de diagnóstico por excelência para…
Sabia que …
Desde os primeiros estudos mundiais até aos mais recentes, os dados revelam que 30 a 45 por cento da população adulta relata um ou…
Sabia que …
Vários tipos de privação do sono provocam a redução da latência para adormecer, a qual indica a necessidade sentida de dormir e é uma…
Sabia que …
A narcolepsia está associada a marcadas alterações da vigilidade que serão em parte responsáveis por défices cognitivos. Em termos anatómicos estão descritas reduções da…
Sabia que …
Um episódio de sono após um período de aprendizagem melhora essa mesma aprendizagem. Isto é verdade para tarefas verbais, motoras, tarefas de orientação espacial…
Sabia que …
Quando a temperatura ambiente à noite ultrapassa os 27 graus, o que aconteceu nos últimos dias em Portugal com a onda de calor, o…
As técnicas cognitivo-comportamentais na insónia
As recomendações relativas ao uso de terapias cognitivo comportamentais (TCC) para a insónia são as seguintes: — é recomendada para a insónia primária e…
Conheça o epitáfio do poeta O’ Neill sobre dormir pouco
O poeta surrealista Alexandre O’Neill (1924-1986), homem que viveu demasiado depressa, sobrevivendo novo a um ataque cardíaco mas vindo a falecer mais tarde das…