“Dormi 13 horas seguidas num voo que era de 14 horas”

O presidente do Automóvel Clube de  Portugal, Carlos Barbosa, diz ao iSleep:  “dormir bem é absolutamente fundamental para mim”.

“E tenho a sorte de dormir bem. Durmo quase sempre oito horas. Posso acordar para ir à casa de banho mas volto logo a dormir.”  

“Para ter uma ideia como durmo bem, há pouco tempo vim de Santiago do Chile e dormi 13 horas seguidas. A tripulação até me ofereceu um guardanapo assinado por todos porque não dei trabalho nenhum (riso)”.

“Nem tenho problemas de jet lag porque durmo nos aviões”, acrescenta. 

 E hábitos de higiene do sono?

“Deito-me regularmente por volta das 11 da noite e levanto-me às sete. E há muitos anos que não bebo café”.     

E o ACP, que campanhas tem feito para sensibilizar os condutores a  descansarem?

“Fizemos há tempos uma campanha. Mas hoje, como sabe, os carros têm sensores que ao fim de duas horas de condução dão um sinal ao condutor para descansar. E há cada vez mais carros com este mecanismo.”

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