“Dormir bem torna-me uma pessoa mais bem disposta”

Rita Blanco, uma  das actrizes portuguesas  mais versáteis, destacando-se tanto na comédia como no drama, no cinema e televisão,  diz ao iSleep que “dormir é fundamental”.

“Deve ser um hábito que se cria desde pequeno, o que hoje não acontece, já que as crianças dormem cada vez menos, deitando-se tarde e levantando-se cedo”, acrescenta.

“Tento dormir sete ou oito horas quando posso. Deito-me por volta das dez e meia da noite e levanto-me às seis e meia da manhã. Por vezes antes do almoço durmo vinte minutos”, refere a actriz.

“Preciso dormir, dormir torna-me uma pessoa mais bem disposta e produtiva”, adianta.

Rita Blanco é sensível a algumas condições para um bom sono. “Além das horas de sono, a qualidade do sono também é fundamental . É importante não usar aparelhos electrónicos, ter um bom colchão”, diz.

“Também é importante a pessoa com quem se dorme”, remata.

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