“O dormir também é muito importante porque sonhamos”

“O sono é importante para o nosso bem- estar físico e psicológico, para a qualidade das nossas vidas”, diz ao iSleep o actor e encenador José Wallenstein.

“O dormir também é muito importante porque sonhamos e os os sonhos são uma  forma de auto-conhecimento , em que os nossos medos, os nossos fantasmas se revelam”, acrescenta.

Como dorme José Wallenstein?

“Procuro dormir sete a oito horas,  só assim tenho um sono reparador”.

“Quando estou preocupado, quando estou stressado, durmo menos”.

“A meio da tarde sempre que posso descanso 20 minutos, o que é reparador”, acrescenta.

José Wallenstein tem ascendência alemã e concorda que nem todos temos os mesmos hábitos de higiene de sono.

“Há hábitos de sono muito diferentes, em  Portugal deitamo-nos mais tarde que nos países do Norte da Europa”.

E sobre o facto de haver políticos que afirmam dormir muito pouco?

O actor pensa que “os políticos dormem pouco porque têm muitas responsabilidades, muito stress”.

“Também haverá alguns que dormem pouco porque não têm a consciência tranquila”, ironiza.

“É evidente que há sempre a questão biológica. Há pessoas que necessitam de dormir poucas horas”, remata o actor.

 

 

 

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