“O sono é importante para o nosso bem- estar físico e psicológico, para a qualidade das nossas vidas”, diz ao iSleep o actor e encenador José Wallenstein.
“O dormir também é muito importante porque sonhamos e os os sonhos são uma forma de auto-conhecimento , em que os nossos medos, os nossos fantasmas se revelam”, acrescenta.
Como dorme José Wallenstein?
“Procuro dormir sete a oito horas, só assim tenho um sono reparador”.
“Quando estou preocupado, quando estou stressado, durmo menos”.
“A meio da tarde sempre que posso descanso 20 minutos, o que é reparador”, acrescenta.
José Wallenstein tem ascendência alemã e concorda que nem todos temos os mesmos hábitos de higiene de sono.
“Há hábitos de sono muito diferentes, em Portugal deitamo-nos mais tarde que nos países do Norte da Europa”.
E sobre o facto de haver políticos que afirmam dormir muito pouco?
O actor pensa que “os políticos dormem pouco porque têm muitas responsabilidades, muito stress”.
“Também haverá alguns que dormem pouco porque não têm a consciência tranquila”, ironiza.
“É evidente que há sempre a questão biológica. Há pessoas que necessitam de dormir poucas horas”, remata o actor.
