“Dou-me bem com o sono”

Eduardo Marçal Grilo, ex-ministro da Educação entre 1995 e 1999, administrador da Fundação Calouste Gulbenkian, 75 anos, diz ao iSleep: “dormi sempre bem, descansado”.

“O que é muito importante, porque o sono é essencial para tudo, para a vida, para o equilíbrio”, acrescenta.

“Dou-me bem com o sono”, remata.

Quantas horas dorme Marçal Grilo?

“Ainda durmo cerca de oito horas por noite”

“Deito-me entre as onze e meia e a uma da manhã e levanto-me por volta das oito”, acrescenta.

“Por vezes levanto-me durante a noite e fico um tempo acordado, até voltar a deitar-me e adormecer”, refere.

E hábitos de higiene do sono?

Marçal Grilo diz: “praticamente não bebo café  e nunca fiz grandes noitadas”, acrescenta.

O ex-ministro preocupa-se com as decisões dos líderes políticos que afirmam dormir pouco, como o presidente norte-americano Donald Trump e o presidente francês Emmanuel Macron?

“Sim, é uma questão que me preocupa, sobretudo no caso de Trump. Lembro-me de no ano passado ele ter feito um tweet às seis da manhã a dizer que antes das eleições,  Obama tinha colocado escutas na Trump Tower. Por acaso estava nos EUA e um amigo meu americano dizia que ele nem devia saber se se se levanto ou se se deitou quando escreveu o twitter”.

 

 

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