“Sou mais eficaz a falar em público quando na véspera adormeço a pensar no assunto”

Augusto Mateus, economista, ex-ministro da Economia, diz ao iSleep que  “uma noite bem dormida é essencial ao equilíbrio do ser humano”.

“Durmo cerca de sete horas”, refere.

Mas o economista considera que este “descanso” e “equilíbrio” só se consegue com “a regularidade de determinadas práticas, exercício físico, alimentação equilibrada”. Tem de haver “uma vida sustentável”, acrescenta.

Augusto Mateus dá como exemplo o seu próprio caso: “tive um enfarte do miocárdio há poucos meses, também derivado de uma semana de muito trabalho, com menos descanso”.

Sobre os efeitos de uma noite bem dormida, o economista é perenptório: “faço muitas intervenções em público e sou mais eficaz a falar em público quando na noite de véspera adormeço a pensar no assunto”.  “Pensamos a dormir, reflectimos a dormir”, acrescenta o economista.

Em relação às consequências de défice de sono, Augusto Mateus não tem dúvidas: “parece-me óbvio que uma pessoa em privação do sono rende menos”.

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