“Fico com os sonos trocados com as filmagens à noite”

Joaquim de Almeida, ator luso-americano, fala ao iSleep sobre o seu sono.  

“É completamente diferente dormir bem, ficamos com ideias certas, mais claras, temos mais energia”, diz.  

“Deito-me em regra por volta das 23 horas e levanto-me cedo”.  

“Às vezes não durmo bem porque sonho muito, sinto que o sono não é tao reparador”, acrescenta.

“Curiosamente, em novo dormia menos, hoje talvez durma mais e precise dormir mais.”  

E regras de higiene do sono?

“Não bebo café à noite”.

Como é actor nos EUA e tem raízes em Portugal, viaja, certamente, muito de avião. Tem problemas de jet lag?  

“Tenho problemas de jet lag quando não durmo no avião. Há dois dias vim de São Francisco e dormi sete horas, adaptei-me bem logo que cheguei ”. 

“Antigamente tinha jet lag para cá, agora tenho mais para lá”, acrescenta.

Há alguma história pessoal ou profissional que recorde com o sono?    

Muitas filmagens sucessivas à noite são um problema. Já me ressinto um bocado, fico com os sonos trocados. Ficamos capazes de nos matar uns aos outros. Muitas vezes já olho para o guião para ver se há filmagens á noite …”

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