“Fico mais ou menos uma hora e meia acordada”

Uma visitante do iSleep fala sobre a qualidade do seu sono em resposta ao Barómetro da nossa plataforma digital. “Durmo normalmente as três primeiras horas depois acordo e fico mais ou menos uma hora e meia acordada. Não leio, não uso dispositivos electrónicos e procuro tirar pensamentos negativos. No máximo, acabo por dormir, cinco ou seis horas”. Outro visitante refere:  “Tenho o sono muito superficial. Acordo muitas vezes e de manhã sinto o corpo e o cérebro cansados como se tivesse andado”. Outra visitante diz: “não consigo acordar, mesmo com despertador. Páro-o e continuo a dormir. Chego sempre atrasada ao serviço o que me está a criar complicações”.

 

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