“Há noites em que já sei que não vou dormir”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. “Acordo a meio da noite, quase todas as noites. Há noites em que já sei que não vou dormir de seguida. Por vezes tomo medicação. Sou muito ansiosa”, diz uma visitante.

“Tenho o sono fragmentado a partir das primeiras três horas de sono, com muitos sonhos, acordares persistentes e tremores. De manhā estou cansado”, refere outro visitante.   

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