“Havia ciclistas que no dia de uma prova de esforço não conseguiam dormir”

Venceslau Fernandes, antigo ciclista, vencedor da Volta a Portugal em 1984, quando já tinha 39 anos, diz ao iSleep “sempre dormi bem e ainda hoje durmo. Deito-me por volta das dez e meia da noite, em cinco minutos estou a dormir e levanto-me às seis e meia da manhã”.

“O meu sono é muito saudável”, acrescenta.

Mas há um aspecto que Venceslau Fernandes destaca.

“Todos os dias, das duas às três da tarde durmo uma sesta. E se não a faço, no final da tarde já não me sinto bem”.

Venceslau Fernandes refere que no seu tempo de ciclista havia situações complicadas com o dormir.

“Havia colegas meus que depois de uma prova de esforço não conseguiam dormir e tinham quer tomar metade ou um comprimido de Lorenin . Eu nunca tive esse problema”, refere.

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