Dia Mundial do Sono

O lema do Dia Mundial do Sono 2020 que se assinala este ano a 13 de março de 2020 tem um conceito ainda mais alargado do que o habitual, envolvendo a preservação do Planeta perante as graves alterações climáticas que se vivem. “Melhor Sono, melhor Vida, melhor Planeta” é o lema de 2020.  

O Dia Mundial do Sono celebra-se anualmente na segunda sexta-feira da segunda semana de Março e todos os anos um lema inspira as várias iniciativas para assinalar a data realizadas um pouco por todo o mundo, conferências, colóquios-debate, exposições, jogos temáticos, etc.

Infelizmente, a esmagadora maioria das iniciativas foram canceladas devido à Pandemia mundial do Covid 19. No entanto, algumas mantiveram-se e realizam-se por meios electrónicos.

O World Sleep Day é organizado pela World Sleep Society, fundada pela Associação Mundial de Medicina do Sono (WASM) e pela Federação Mundial do Sono (FSM), tendo como missão a promoção de um sono saudável a nível global.

Celebrado desde 2008, o Dia Mundial do Sono visa sensibilizar as populações do mundo inteiro para a necessidade de ter um sono saudável de forma a evitar mais de cem distúrbios do sono clinicamente identificados que ameaçam a saúde de cerca de 45% da população mundial, ou seja cerca de 3 mil milhões de pessoas.

Nos  anos anteriores o Dia Mundial do Sono teve os seguintes lemas:

14 de março de 2008 – “Durma bem, viva completamente acordado”

20 de março de 2009 – “Conduza com atenção, chegue com segurança”

19 de março de 2010 – “Durma bem, mantenha-se saudável”

18 de março de 2011 – “Durma bem, cresça saudável”

16 de março de 2012 – “Respire com facilidade, durma bem”

15 de março de 2013 – “Sono reparador, envelhecimento saudável”

14 de março de 2014 – “Sono descansado, Respiração fácil, Corpo são”

13 de março de 2015: “Quando o sono é são, a saúde e a felicidade abundam”.

18 de março de 2016 : “Uma boa noite de sono é um sonho acessível”.

17 de março de 2017: “Durma profundamente, aproveite a vida”

16 de março de 2018: “Junte-se ao mundo do sono! Preserve os seus ritmos e desfrute a vida”!

15 de março de 2019: “Dormir bem, envelhecer melhor”

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