“Há estudos que associam poucas horas de sono ao envelhecimento celular”
Raquel Seruca, vice-presidente do Ipatimup, especialista na investigação do cancro do estômago, defende a importância da genética no estudo do sono, lembrando estudos em que…
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“É bom dormir sobre o problema”
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“Durmo oito a nove horas com a máquina”
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Fernando Lopes da Silva
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“Uma noite bem dormida pode acabar com a dor”
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“Devemos dormir quando a natureza está a dormir”
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“Se a hora não mudar, os portugueses podem apanhar mais sol”
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“Devemos ter só um horário, o horário de inverno”
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Annabel a dormir
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“Após o jantar não mexo em computadores e evito o telemóvel”
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Lisbon Sleep Summit: o maior Congresso sobre o sono das mulheres realizado em Portugal
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Descanso ao Meio-Dia
Descanso ao Meio-Dia (La Méridienne) integra-se numa série intitulada As Quatro Horas do Dia. Nesta pintura, um homem e uma mulher dormem sobre um…
O sono dos famosos
Albert Einstein dormia 11 horas por noite? É muito possível mas nunca o confessou. O que é mesmo certo que disse é a…
“A vigília prolongada reduz a depressão em cerca de 60 por cento dos doentes”
Alexander Borbély, um dos maiores especialistas mundiais no estudo do sono e da depressão, autor do conceito de homeostase e do chamado modelo de…
Teresa Paiva explica Modelo dos 2 Processos e Homeostase do Sono
A homeostasia é uma função essencial, pois conduz para um valor médio os valores de variáveis orgânicas que dele se afastam. Por exemplo, se…
Did you know…
Complaints of morning headaches, fatigue, pain and muscular stiffness are always associated to anomalies in nocturnal sleep caused by a sleep disorder or a…
Winter sleep
In this lithograph, published in 1937/38 in Verve art magazine, a woman is having a winter sleep. In her body, a little red heart…
I never felt so well-advised
To sleep well. A desire of many Portuguese. The key lies in the right therapies to each sleep disturbance, since its quality might be…
Today I do not fight against time
Pedro Vasconcelos, 28, business manager, was wrapped up in work and his life seemed to circle around his computer and cell phones. He started…
“O sono é sempre bom conselheiro. Má conselheira é a vigília”
Frei Bento Domingues, 80 anos, frade dominicano, pensador e cronista diz ao iSleep que acredita num Deus que não dorme e “não se cansa…