“Para dormir melhor, não é preciso ir para um mosteiro budista”

Teresa Paiva deu uma entrevista à revista de saúde Prevenir que o iSleep reproduz. A entrevista foi efectuada antes da  Pandemia Covid-19.  

“Estamos convencidos que o multitask é bom, mas é péssimo. Pode ser usado uma vez por outra, mas não como regra. Temos de estar concentrados no que estamos a fazer e não noutra tarefa qualquer”, disse a neurologista e especialista em medicina do sono.

“Somos dos povos que trabalham mais horas em termos mundiais. Temos dificuldades económicas e acabamos por ter baixa produtividade nesse excesso de horas, o que aumenta o stresse e faz com que misturemos os horários matutinos com os tardios”, acrescentou.  

“Para dormir melhor, não é preciso ir para um mosteiro budista ou católico e isolar se do mundo no meio do deserto. Temos de saber lidar com a própria vida”, concluiu.

A entrevista foi efectuada antes da  Pandemia Covid-19.  

Pode ler a entrevista na íntegra no seguinte endereço electrónico:

https://www.prevenir.pt/paciente-inteligente/literacia-em-saude/a-privacao-de-sono-e-como-a-cocaina/

https://www.prevenir.pt/paciente-inteligente/literacia-em-saude/a-privacao-de-sono-e-como-a-cocaina/