“Sei que perdi muito rendimento e memória pela falta de sono”

Os visitantes do iSleep respondem ao Barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. Uma visitante diz: “já há 8 anos que me deito pelas 23 horas e acordo pelas 3 da manhã. Tento várias técnicas para voltar a adormecer mas acabo por ficar cansada de estar acordada e levanto-me. Geralmente só consigo dormir novamente entre as 6:30 e as 8h. Sei que perdi muito rendimento e memória pela falta de sono”.

 

 

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