“Sempre fiz uma adaptação muito rápida ao jet lag”

O embaixador António Monteiro, ex-ministro dos Negócios Estrangeiros, diz ao iSleep: “ sempre dormi bem, com muitas poucas insónias, com uma adaptação muito rápida ao jet lag durante a minha vida de diplomata ” em países com diferentes fusos horários.

“Hoje até durmo mais do que em novo”, acrescenta.

António Monteiro considera que os hábitos de higiene de sono são muito importantes:

“Se passa algum tempo após comer, durmo melhor”, refere.

E os hábitos de sono noutros países, onde António desempenhou cargos diplomáticos?

“Em África, as pessoas deitam-se com o por do sol e acordam com o nascer do sol. Nos EUA, nos anos 1980 havia a moda de reunir às oito da manhã”, diz António Monteiro.

O que pensa o embaixador de muitos políticos dormirem pouco?

“Se dormem pouco e são capazes tudo bem, é uma questão biológica”, refere.

E há alguma história divertida com o sono na memória de António Monteiro?

“Muitas conferências nas Nações Unidas até de madrugada davam sono.  A pessoa quase que dormia de olhos abertos, era uma técnica.”

 

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