“Sinto que durante o sono o cérebro tem períodos de agitação”

Uma visitante responde ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono: “Após dormir três a quatro horas, tenho interrupções no sono de duas horas, entre duas a três vezes por semana. Dificilmente, consigo voltar a adormecer. Durante o sono, sinto que o cérebro tem períodos de agitação. Durante o dia, sinto fraqueza e irritabilidade”. Outro visitante diz: “Como pouco à noite. Sopa ou frutas. Deito-me por volta das 22 h 30 e adormeço pouco tempo depois. Acordo por volta das 3h e demoro a retomar o sono, o que acontece só por volta das 4h30- 5 horas. Às seis da manhã toca o despertador e levanto-me. Sonho muito. Ando sempre com um cansaço permanente”.