Sono durante o dia aumenta obesidade

Sono Diurno

FOTO: LUÍS ALCIDES

O sono durante o dia consome  menos calorias que durante a noite segundo um estudo do laboratório de sono e cronobiologia da Universidade do Colorado, nos EUA, o que faz com que quem trabalha por turnos nocturnos tenha maior risco de desenvolver obesidade.

O estudo atribui as causas deste menor consumo de energia às perturbações do metabolismo em face dos ritmos circadianos de sono alterados. Segundo a investigação, em face desta menor perda de energia, basta que uma pessoa mantenha os níveis habituais de alimentação para ter um forte risco de aumentar de peso.

O sono durante o dia e a menor perda de energia podem acentuar comportamentos de má alimentação e falta de exercício fisíco, referem também os investigadores. Nos EUA há cerca de 4 milhões de trabalhadores com turnos nocturnos.

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