Crianças do 1º ano de escolaridade dormem menos 49 minutos

Um estudo japonês que envolveu uma amostra de 87.548 alunos, do 1º ano até ao 9º ano escolaridade, demonstrou que à medida que aumenta o ano de escolaridade diminui a quantidade de sono, atingindo, no máximo, menos de duas horas...
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Crianças do 1º ano de escolaridade dormem menos 49 minutos

“Acordo sempre com a sensação de que vai acontecer algo de mau”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. "Há muitos anos que sofro de dificuldades para iniciar o sono, mas resolvia-as tomando medicamentos. Ultimamente não consigo adormecer, nem com o uso...
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“Acordo sempre com a sensação de que vai acontecer algo de mau”

Mulher a dormir

Obra do pintor dinamarquês Carl Vilhelm Holsøe  (1863-1935), um dos melhores do país, retratista de cenas do quotidiano e interiores  mas também com alguns quadros da escola expressionista, como o que se apresenta, intitulado “Mulher a Dormir”. Grande admirador de...
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Mulher a dormir

“Tento pensar noutra coisa mas não consigo e não durmo até às seis, sete da manhã”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. “Durmo pouco e mal. Nunca durmo muitas horas seguidas. Adormeço  muito tarde e quando adormeço mais cedo durmo uma ou duas horas, acordo...
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“Tento pensar noutra coisa mas não consigo e não durmo até às seis, sete da manhã”

“Ouve, em sonhos, a vibração de um arco invisível que ressoa e se propaga como uma nota de violoncelo”

O escritor e cineasta sino-francês Dai Sijie descreve no seu livro “Complexo de Di” o sonho de uma personagem, chamada Caminho Estreito, com cobras e flechas depois de ter fracturado uma perna: “Caminho Estreito vê em sonhos uma enorme cobra...
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“Ouve, em sonhos, a vibração de um arco invisível que ressoa e se propaga como uma nota de violoncelo”

“O sono é uma espécie de vacina que melhora o humor”

Teresa Paiva foi entrevistada na série “As Vacinas do Pensamento”, da autoria de Diniz Cayolla Ribeiro. A neurologista e especialista em medicina do sono falou de início sobre os problemas do sono durante a Pandemia Covid-19. “Na Pandemia, houve muitas...
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“O sono é uma espécie de vacina que melhora o humor”

Novo estudo confirma relação entre as poucas horas de sono e as demências  

Adultos entre os 50 e os 70 anos que durmam regularmente seis horas ou menos todas as noites têm um risco aumentado em 30 por cento de desenvolver demências do que aqueles que dormem por sistema sete horas, segundo um...
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Novo estudo confirma relação entre as poucas horas de sono e as demências  

Participe no iSleep

Partilhe com o iSleep uma passagem de um livro que tenha lido onde o sono ou os sonhos façam parte da história. Sugira também obras de arte, pintura, escultura, gravura, desenho, onde o sono e o sonho sejam retratados ou...
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“Acordo sempre às três da manhã, tendo-me deitado me à meia noite”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. "Não me custa a adormecer e o sono é bastante profundo. Mas tendo a acordar cedo e não conseguir adormecer caso acorde a...
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“Acordo sempre às três da manhã, tendo-me deitado me à meia noite”

Jovem a dormir no sofá

Obra do pintor holandês Jacob Hendricus Maris (1837-1899),  considerado o mais importante artista de retratos e paisagens da Holanda no último quartel do século XIX. As suas obras mais conhecidas retratam vários membros da Casa Real de Orange. Neste quadro,...
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Jovem a dormir no sofá

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Os sonhos dos nossos leitores

Os visitantes do iSleep contam-nos os seus sonhos e pesadelos, correspondendo ao desafio lançado pela nossa plataforma digital. “Sonho as noites inteiras e consigo ter vivências diferentes durante a mesma noite, com diferentes cenários, diferentes pessoas, algumas que conheço e … Ler Mais

“O sono é a garantia da nossa sobrevivência”

Teresa Paiva deu uma entrevista à revista Contabilista, uma publicação da Ordem dos Contabilistas Certificados, conduzida pelo jornalista Nuno Dias da Silva. O ISleep publica alguns extractos da mesma. Na Pandemia Covid-19 “as pessoas não souberam definir, convenientemente, os limites … Ler Mais

“O corpo nunca tinha descanso”

O escritor britânico de origem indiana Salman Rushdie inicia o seu romance, Shalimar, o Palhaço, com a perturbação do sono da personagem India.  “Aos  vinte e quatro anos, a filha do embaixador dormia mal com aquelas noites quentes, sempre iguais. … Ler Mais