“Tenho forte sonolência após o almoço”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. "Adormeço facilmente ao deitar e durmo em média sete horas por noite. Mas com reduzida percentagem e baixa continuidade de sono profundo. Também...
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“Tenho forte sonolência após o almoço”

Boas Férias

O iSleep vai de férias em Agosto, regressando em Setembro. A todos os visitantes e leitores, boas férias, normalizadas após dois anos marcados pela Pandemia Covid-19. Em férias pode dormir um pouco mais, de forma a recuperar forças físicas e...
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Boas Férias

Eva a dormir

Obra do pintor espanhol Daniel Vásquez Diaz (1882-1969), representa a mulher do artista a dormir. Diaz, que chegou a dar aulas a Salvador Dali, viveu muitos anos em Paris, sendo amigo de Modigliani. A mulher, Eva Aggerholm, de origem dinamarquesa,...
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Eva a dormir

“Estou constantemente a virar-me para um lado e para o outro”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. "Tenho  um sono muito agitado. Não consigo dormir antes da uma da manhã. Levanto-me às oito horas", diz um visitante. "Tenho dificuldade em...
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“Estou constantemente a virar-me para um lado e para o outro”

“Durmo sumptuosamente”

Miguel Sousa Tavares recorda no seu livro "Não se encontra o que se procura", diário e apontamentos do jornalista  e escritor, uma noite de sono perfeito. "23 de Agosto Finalmente, apanho bom tempo no Algarve, este Verão. Dias de sueste:...
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“Durmo sumptuosamente”

Exposição a luz durante o sono aumenta risco de obesidade, diabetes e hipertensão 

Um estudo da Universidade de Northwestern, em Chicago, nos EUA, concluiu que maior exposição das pessoas à luz durante o sono faz com que sejam mais propensas a sofrerem de obesidade, diabetes e hipertensão em comparação com aquelas que não...
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Exposição a luz durante o sono aumenta risco de obesidade, diabetes e hipertensão 

“A cannabis vai criar problemas de memória e dependência”

Teresa Paiva foi a convidada do programa “Maluco Beleza”, de Rui Unas, no dia 20 de junho de 2022, juntamente com a atriz Rita Cruz. A neurologista e especialista em medicina do sono falou durante hora e meia sobre muito...
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“A cannabis vai criar problemas de memória e dependência”

Conselhos para dormir melhor nas noites de calor

O iSleep faz votos que não surjam novas ondas de calor no país mas dá alguns conselhos para dormir melhor nas noites quentes:   -- abra janelas e portas para criar correntes de ar -- mantenha as cortinas fechadas durante...
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Conselhos para dormir melhor nas noites de calor

“Acordo passado duas ou três horas após me deitar”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono "Tenho o sono muito superficial. Acordo entre cada ciclo e fico acordada mais de duas horas entre 3ª e 4º ciclo…", diz uma...
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“Acordo passado duas ou três horas após me deitar”

A Bela Adormecida

Obra do pintor británico Joseph Edward Southall (1861-1944), pertencente ao movimento Arts and Craft, a expressão britânica do que mais tarde veio a ser o movimento Art Nouveau. O artista também foi político, dirigente do Partido Trabalhista Independente, que nos...
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A Bela Adormecida

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CENC com exames de sono ao domicílio

O Centro de Electroencefalografia e Neurofisiologia Clínica -Dra. Teresa Paiva começou a prestar um novo serviço: polissonografias ao domicílio. Os técnicos do CENC passam a dirigir-se a casa dos pacientes para instalar os múltiplos electrodos essenciais para avaliar e registar … Ler Mais

“Sonho, logo existo”

É a primeira frase do primeiro romance (1963) da escritora e ensaísta norte-americana Susan Sontag (1933-2004) , O Benfeitor, nunca editado em Portugal. “Sonho, logo existo” é uma marca de uma carreira literária onde a dimensão onírica esteve sempre presente. … Ler Mais