“Mães exaustas devido à privação de sono”
“Tenho um pesadelo recorrente, num corredor de uma casa onde vivi há 20 anos”
“No incerto momento em que adormeço”
“Levanto- me sempre mais cansada do que me deito. É desesperante!”
Dormir é bom, dormir faz bem
O Sonho
Sono fragmentado causa alucinações
“Acordo inquieta e emocionalmente desgastada”
“Quando acordou percebeu que a agitação e a embriaguez criativa tinham acabado”
A dormir
Últimos Artigos
“Mães exaustas devido à privação de sono”
Teresa Paiva, neurologista e especialista em medicina do sono foi entrevistada para o Notícias Magazine, revista do Diário de Notícias, a 7 de maio de 2021 sobre a pressão que as mulheres têm nos primeiros meses de vida dos bebés. … Ler Mais
“Tenho um pesadelo recorrente, num corredor de uma casa onde vivi há 20 anos”
Os visitantes do iSleep contam os seus sonhos e pesadelos na nossa plataforma digital. “Tenho um sono bastante estranho. O mais preocupante é acordar a meio da noite para ir comer. Esta vontade acorda-me e sinto mesmo urgência em comer … Ler Mais
“No incerto momento em que adormeço”
O poeta Fernando Pinto do Amaral escreve um poema sobre o sono, intitulado sugestivamente Fronteira, como se dividisse o sono da vigília “É doce a tentação do labirinto assim que o sono chega e se propaga ao contorno das coisas. … Ler Mais
“Levanto- me sempre mais cansada do que me deito. É desesperante!”
Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. “Deito-me me por volta das 23:30h. Todas as noites, passada uma hora e meia acordo e depois estou imenso tempo para voltar a … Ler Mais
Dormir é bom, dormir faz bem
Alunos do 2º ano de escolaridade, com 7 e 8 anos, leram em voz alta o livro infanto-juvenil “Dormir é bom, dormir faz bem”, da autoria de Teresa Paiva e Helena Rebelo Pinto, realizando um áudio-livro de 16 minutos, disponível … Ler Mais
Sono fragmentado causa alucinações
Um estudo da Universidade de Gottingen, na Holanda, realizou um survey com uma grande amostra populacional, mais de dez mil participantes, e retirou quatro grandes conclusões sobre a qualidade do sono. Em primeiro lugar, mostrou que o sono fragmentado está … Ler Mais
“Acordo inquieta e emocionalmente desgastada”
Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro sobre a qualidade do seu sono “Tenho fraca qualidade de sono, não consigo dormir mais do que duas horas seguidas. Raramente me lembro de sonhos e tenho alguns pesadelos com pessoas que me … Ler Mais
“Quando acordou percebeu que a agitação e a embriaguez criativa tinham acabado”
O escritor britânico, Ian McEwan, descreve um sono conturbado no livro Amesterdão: “Às onze e meia estava outra vez diante da partitura, cujas notas agora não paravam quietas, e teve de concordar de si para consigo que estava seriamente embriagado … Ler Mais
“Lembro-me da sensação dos ramos no meu corpo”
Os visitantes do iSleep contam os seus sonhos e pesadelos na nossa plataforma digital. “Na última semana, sonhei duas vezes com perseguições e batalhas. Estava constantemente a fugir com medo de ser apanhada e tinha de saltar de grandes alturas. … Ler Mais
“Já fazia cocktails de comprimidos para dormir e nada funcionava”
Alexandra Parrado, 41 anos, relatou na SIC-Notícias, o longo tormento da sua insónia crónica desde os 12 anos. Viu nos medicamentos a aparente solução mas a luz ao fundo do túnel surgiu com outra abordagem médica . “Fiquei felicíssima por … Ler Mais
Donos de gatos dormem menos horas
Um grupo de investigação sueco (Swedish CardioPulmonary Biolmage) estudou recentemente a associação entre ter animais de estimação e a duração e qualidade do sono em 4574 participantes. Os resultados do estudo, publicados na revista “Nature” demonstraram uma relação significativa entre … Ler Mais
“Esperando o mastro do candeeiro da mesa de cabeceira coberto dos moluscos marinhos do sono”
O escritor António Lobo Antunes escreve sobre o torpor do sono nas madrugadas, num dos seus primeiros livros, o “Auto dos Danados”. “À noite, perto da madrugada, quando sentimos que a cor das persianas vai mudar sem ter mudado ainda, … Ler Mais
“Dormi de dia aos fins-de-semana durante cinco anos”
Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. “Tenho 48 anos, uma vida de preocupações e stress diário a nível profissional, e um acréscimo de preocupações de tarefas domésticas e familiares. … Ler Mais