“Demoro horas para conseguir adormecer”
“O sono é common sense, como tantas outras coisas na vida”
Rapariga a dormir
“Passo duas a três horas durante a noite sem dormir”
O Sonho segundo Novalis
Novo estudo sobre privação do sono
Boas Férias
“Se não dormimos, a primeira coisa que notamos no dia a seguir é irritação”
“Depois da menopausa tenho uma qualidade de sono péssima”
Rapariga a dormir na cama
Últimos Artigos
“Demoro horas para conseguir adormecer”
Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. “A minha qualidade de sono é má. Há dias em que não durmo nada, outros em que demoro horas para conseguir adormecer. Na … Ler Mais
“O sono é common sense, como tantas outras coisas na vida”
Teresa Paiva deu uma entrevista ao programa “Era o que faltava”, dos radialistas Rui Maria Pêgo e Ana Martins, da Rádio Comercial. Durante mais de uma hora, a neurologista e especialista em medicina do sono falou de vários temas. “Portugal … Ler Mais
Rapariga a dormir
Obra do pintor francês Charles Camoin (1879-1965) representa uma cena de bordel, pintada no Bar des Roses, em Saint Tropez, no mês de junho de 1905. Neste mesmo ano, o artista escreveu a Matisse, seu amigo, sobre este quadro: “está … Ler Mais
“Passo duas a três horas durante a noite sem dormir”
Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. “Tenho noites de pesadelos, com a sensação que não dormi. Acordo mais cansada do que quando me deito. Algumas vezes nem sei que … Ler Mais
O Sonho segundo Novalis
Novalis, o poeta oitocentista do romantismo alemão, define o sonho nestes versos: “O Sonho é muitas vezes significante e profético, um efeito da alma da natureza – fundado, pois, sobre a ordem das associações. É significativo como a poesia, e … Ler Mais
Novo estudo sobre privação do sono
Um estudo recente da Universidade da Florida, nos EUA, concluiu que bastam três noites consecutivas a dormir menos de seis horas para mostrar forte deterioração do bem-estar mental e físico. A investigação, publicada na revista Annals of Behavioral Medicine, envolveu cerca … Ler Mais
Boas Férias
O iSleep vai de férias em Agosto, regressando em Setembro. A todos os visitantes e leitores, boas férias. Férias ainda diferentes este ano devido à Pandemia Covid-19, mas o descanso deve ser o mesmo, dormindo moderadamente um pouco mais do … Ler Mais
“Se não dormimos, a primeira coisa que notamos no dia a seguir é irritação”
Teresa Paiva deu uma entrevista recente à SIC-Notícias, onde falou sobre o nosso relógio biológico e os ritmos circadianos “Não devemos fugir ao nosso relógio biológico. Faz-nos estar em harmonia com o planeta Terra que tem, pelo movimento de rotação, … Ler Mais
“Depois da menopausa tenho uma qualidade de sono péssima”
Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. “Durmo com o ventilador mas nem sempre o aguento a noite toda. Inconscientemente desligo-o. Cada vez durmo menos horas. Costumava dormir sete horas … Ler Mais
Rapariga a dormir na cama
Obra do pintor italiano Federico Zandomeneghi (1841-1917), um dos poucos pintores transalpinos que aderiram ao estilo impressionista, como é notório neste quadro, intitulado Rapariga a dormir na cama. A obra foi executada em 1878, quando Zandomeneghi já vivia em Paris … Ler Mais
Inquérito Covid, Sono, Saúde e Hábitos- 4ª vaga
O CENC-Dra Teresa Paiva, juntamente com outras entidades, realiza um novo inquérito “Covid, Sono, Saúde e Hábitos-4ª vaga” dirigido à população geral, com relevo especial para aqueles que atravessam as graves dificuldades desta pandemia incerta e sem fim à vista. … Ler Mais
“Tenta descobrir olheiras no cliente”
A escritora Dulce Maria Cardoso cria uma personagem no seu livro “Os Meus Sentimentos”, que fantasia as vidas dos clientes do supermercado enquanto regista os produtos. A insónia também está presente. Uma obra sugerida pela leitora do iSleep, Mavilde Xavier. … Ler Mais
“Ando com sonolência diurna”
Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. “Não conheço o sono profundo”, diz um visitante. “Durmo bem no primeiro sono com o bipape. Acordo passado duas ou três horas e … Ler Mais
A menopausa e as perturbações do sono
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher e não é uma doença. Com o prolongar da esperança de vida, há cada vez mais mulheres menopaúsicas. Apesar de não ser uma doença, tanto a menopausa como a peri-menopausa … Ler Mais
Pandemia: stress piorou o sono
Um estudo da Universidade de Washington, nos EUA, revelou que o stress, a ansiedade e a depressão durante as primeiras semanas da Pandemia Covid-19 estiveram associados a um sono de menor qualidade. A investigação realizou-se entre 26 de março e … Ler Mais