“Percebi que o submarino tinha uma avaria e ia afundar-se”

Os visitantes do iSleep contam os seus sonhos no barómetro da nossa plataforma digital "Sonhei que estava sozinha num submarino a muitas milhas da superfície. Lembro-me da sensação claustrofóbica e de me sentir muito longe de casa. De repente, enquanto...
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“Percebi que o submarino tinha uma avaria e ia afundar-se”

Sono profundo é essencial para tarefas de atenção e memória

Um estudo da Universidade de Michigan, nos EUA, concluiu que apenas os ciclos de sono profundo impedem alguns efeitos da privação do sono, como os défices de atenção e memória. A investigação, publicada recentemente na revista norte-americana Sleep, envolveu 275...
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Sono profundo é essencial para tarefas de atenção e memória

“Nem por um momento adormeceu verdadeiramente”

O filósofo e escritor francês é autor do romance "Os últimos Dias de Charles Baudelaire", nele descrevendo uma noite de insónia: "Nunca dormiu muito. E até onde a sua memória pode chegar, lembra-se que sempre considerou o sono uma espécie...
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“Nem por um momento adormeceu verdadeiramente”

“O sono fragmentado causa stress cardíaco”

Bruna Reis, cardiopneumologista no CENC, foi entrevistada a 16.09.2021 no programa da TVI  “Dois às Dez”, de Maria Botelho Moniz e Cláudio Ramos, abordando diversos temas relacionados com o sono. “Os despertadores interrompem o nosso ciclo de sono, o melhor...
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“O sono fragmentado causa stress cardíaco”

Teresa Paiva deu curso de especialização em sono no Brasil  

A neurologista e especialista do sono Teresa Paiva deu uma palestra on line de dois dias, a 14 e 15 de agosto de 2021, no curso de especialização em sono da Universidade Federal do Rio Grande do Norte, o primeiro...
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Teresa Paiva deu curso de especialização em sono no Brasil  

“Se acordar cinco vezes à noite e voltar a dormir, sonho cinco vezes”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. "Penso que durmo até bem. Só que sonho muito, acordo para ir à casa de banho, volto a dormir e sonho de novo....
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“Se acordar cinco vezes à noite e voltar a dormir, sonho cinco vezes”

Jovem Virgem adormecida

Obra do pintor espanhol Francisco Zurbarán (1598-1664), retrata a imagem de uma delicada Jovem Virgem que adormece com o livro das suas orações nas mãos,. À direita do quadro encontra-se uma tigela de porcelana oriental com três flores de grande...
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Jovem Virgem adormecida

Défices de atenção e memória mantêm-se após recuperação de sono

Um estudo da Universidade Jagiellonian, em Cracóvia, na Polónia, envolveu dezenas de adultos saudáveis que foram colocados durante dez dias em restrição de sono de algumas horas e logo de seguida voltaram ao seu sono normal durante 7 dias. Antes...
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Défices de atenção e memória mantêm-se após recuperação de sono

“Durante o sono tenho distúrbios nos movimentos  em todo o corpo, com preponderância do lado esquerdo”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. "Não tenho sono profundo mas constantemente sono leve, nada reparador e acordo sempre cansada, causando-me cada vez mais falta de memória. Durante o...
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“Durante o sono tenho distúrbios nos movimentos  em todo o corpo, com preponderância do lado esquerdo”

“Contou 59 degraus e mergulhou num sono merecido”

O escritor norte-americano Amor Towles coloca Aleksandr Ilitch Rostov, personagem do seu romance "Um Gentleman em Moscovo", a contar degraus em vez de carneiros para dormir: "Diz-nos a sabedoria popular que, quando o desfilar das nossas preocupações interfere com a...
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“Contou 59 degraus e mergulhou num sono merecido”

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A Sesta

Obra impressionista do pintor espanhol, Joaquín Sorolla. Representa a esposa do pintor, as duas filhas e a prima. Três dormem, enquanto a quarta lê com a face voltada para baixo, talvez já sonolenta. A relva está pintada a longas pinceladas, … Ler Mais