“A maioria das vezes acordo mais cansada do que me deitei”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono.

” Desde criança que dormir sempre foi um desafio… Tenho dificuldade em adormecer, acordo com facilidade, tenho sonhos inquietantes/pesadelos desde criança e penso que isso é uma das razões pela qual dificilmente me deixo cair num sono profundo. A maioria das vezes acordo mais cansada do que me deitei… Acabo por ter um padrão de sono oscilante entre dias que durmo apenas 3 ou 4 horas e outros em que durmo 8 a 10 horas mas raramente me sinto revigorada quando acordo… Sofro de dor crónica por problemas graves de coluna, tenho também uma doença de Crohn. Não tenho a certeza se a insónia crónica é causa ou consequência do desconforto constante e do cansaço non stop mas certamente não ajuda…” diz uma visitante.