O escritor João Tordo fala ao iSleep sobre o seu sono.  “O sono é fundamental. É durante o sono que as coisas encontram o seu lugar, a escrita flui melhor com uma noite bem dormida, as ideias melhoram, sinto-me menos impaciente, mais criativo. O sono é fundamental.”, refere.

“Durmo cerca de sete horas, deito-me por volta das 11 h 30 e levanto-me cedo. Escrevo de manhã. Estar á frente do computador, com uma noite bem dormida… é tudo diferente”, adianta

Tem regras de higiene de sono? 

“Não bebo café à noite.  Não uso computador ou dispositivos electrónicos antes de dormir. Leio um pouco, o que ajuda a dormir”.

“Mas nem sempre durmo bem. As pessoas mais criativas, que pensam mais, dormem pior”, acrescenta.

Preocupa-o que alguns líderes políticos digam que dormem pouco?

“Depende de cada um. Mas Trump nem com dez horas de sono tomaria boas decisões”.

Tem alguma história divertida com o sono?

“Lembro-me que a minha mãe adormeceu de olhos abertos e ficámos todos preocupados”.