“Comecei a relativizar as coisas que me preocupavam demasiado”
Maria S., 68 anos, alterou comportamentos e a forma de pensar e melhorou a sua qualidade do sono. “Não ultrapassar o horário de ir para a cama” é um dos mandamentos. “Adquiri maior controlo nas rotinas diárias, nomeadamente não ultrapassar … Ler Mais