Depressão e falta de vitamina D

Ter falta de vitamina D num país cheio de sol é no mínimo estranho mas hoje em dia muitos doentes com queixas de depressão, de  fadiga ou de insónia apresentam esta carência. A vitamina D estava por regra baixa nos … Ler Mais

Qual o sonho mais comum?

Sonhar que se é  atacado ou perseguido é o sonho mais comum dos norte-americanos segundo um estudo da Escola Teológica de Berkeley, na Califórnia, liderado pelo investigador Kelly  Bulkeley, envolvendo centenas de participantes. 83 por cento dos inquiridos, tanto homens … Ler Mais

O que são cefaleias hípnicas?

A cefaleia hípnica ocorre em adultos de ambos os sexos, geralmente depois dos 50 anos de idade. A dor é exclusivamente nocturna e surge cerca de três horas depois do adormecer, acordando o doente em 60 por cento dos casos … Ler Mais

Teresa Paiva comenta hora de inverno

A mudança para a hora de inverno a 30 de Outubro, quando os ponteiros do relógio atrasam no continente das duas horas para a uma da manhã “não é dramática e pode até ser agradável”, diz a neurologista e especialista … Ler Mais

As novas escravaturas sorridentes

Trabalhadores que estão várias horas sentados numa caixa de supermercado sem ter direito a comer ou ir à casa de banho. Ou que recebem chamadas sobre o trabalho, de noite, ao fim de semana, nas férias. Pais que chegam às … Ler Mais

O leite ajuda a dormir?

É pouco provável que o efeito de um copo de leite ultrapasse o facto reconfortante de o beber. O leite, tal como outros alimentos, por exemplo a carne e o peixe ou as bananas, é rico em triptofano, aminoácido que  … Ler Mais

O sono dos nossos leitores

“Durmo das dez e meia da noite até às duas da madrugada e depois acordo, dou e voltas e mais voltas, adormeço, acordo, adormeço, acordo. Um cansaço. Depois tenho a sensação que me deixo dormir por volta das quatro ou … Ler Mais

Porque dormimos mal nas noites quentes?

  Um quarto deve ter uma temperatura entre os 16 e os 18 graus para dormirmos bem, dizem os especialistas. Ora, nos dias quentes que Portugal tem vivido este Verão, muitas noites têm tido temperaturas ambientes superiores a 25 graus. … Ler Mais