Sabia que ….

Os medos nocturnos são muito comuns nos bebés e crianças. Até ao primeiro ano de idade os medos centram-se em sons baixos e movimentos súbitos. Entre os um e os três anos têm a ver com os estranhos, ansiedade de … Ler Mais

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Os primeiros registos de sonhos são antiquíssimos, de cerca de 3000 a. C. e foram encontrados na Mesopotâmia, região entre os rios Tigre e Eufrates, que hoje em dia corresponde ao Iraque. Foi nessa  região que a civilização suméria utilizou … Ler Mais

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Os sonhos  são fenómenos do dia a dia, frequentes em indivíduos saudáveis mas muitas vezes podem estar associados a patologias do sono, psiquiátricas, neurológicas, médicas ou de consumo de fármacos, substâncias e drogas. O que difere os sonhos de outros … Ler Mais

Sabia que …

Nos humanos conhecem-se vários ritmos circadianos, tais como níveis hormonais, desempenho neurocomportamental, sono. Em indíviduos sincronizados diariamente durante as 24 horas e com ciclo vigília sono-normal, a temperatura corporal é mínima e os níveis de melatonina são máximos durante o sono … Ler Mais

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  A privação de sono aumenta os lapsos de atenção, lentifica a memória de trabalho, reduz o output cognitivo e induz um humor depressivo. Nos adolescentes e nas crianças, a perda de sono aumenta a distractibilidade e a irritabilidade, em … Ler Mais

Sabia que …

No sono lento ou profundo a activação parassimpática é dominante, com diminuição da sudação e perda das respostas psicogalvânicas. Verifica-se também diminuição da frequência cardíaca média, da pressão arterial e do débito cardíaco. A temperatura central decresce ligeiramente mas os … Ler Mais

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  A ritmicidade circadiana endógena é uma propriedade comum a vários organismos, dos fungos aos animais. Apesar de existir alguma variabilidade, o funcionamento dos relógios biológicos das várias espécies faz-se por intermédio de um mecanismo bem conservado ao longo da … Ler Mais

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Os relógios endógenos sincronizam-se, normalmente, com o dia exterior, por intermédio da estimulação ambiental. A capacidade de adaptação comportamental às condições ambientais confere vantagens selectivas aos organismos que as possuem, pois permite-lhes antecipar acontecimentos ambientais, como por exemplo a luz … Ler Mais

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A primeira descrição de um ritmo circadiano foi feita pelo cronobiologista francês Jean Jacques d’ Ortous de Mairan em 1729, que observou o ritmo de abertura e encerramento das folhas de uma mimosa, quer submetida ao ciclo dia-noite solar, quer  … Ler Mais

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Os ritmos circadianos existem em todas as espécies, desde os organismos unicelulares até ao homem, assegurando uma  regulação adaptativa de numerosas funções internas, fisiológicas, neuroendocrinológicas e comportamentais, aos ciclos externos ambientais. Por definição, ritmos são variações de grandezas biológicos ao … Ler Mais