“Tenho de fazer muita força com o maxilar”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. “Adormeço com relativa facilidade mas sonho imenso, sonhos muitas vezes perturbadores, muito reais e pormenorizados. Acordo com a sensação de que não foi … Ler Mais

“Parece que estou sempre a pensar”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. “Acordo várias vezes à noite, não consigo relaxar e a mente parece ficar ativa, sempre a pensar nalguma coisa”, diz uma visitante. “Adormeço … Ler Mais

“Gosto da primeira luz do dia”

A Duquesa de Alba, Cayetana Stuart y Silva, falecida em 2014, confessou na sua autobiografia que as primeiras horas da manhã eram magníficas: “Não gosto de noitadas. Pelo contrário: gosto da manhã, da primeira luz do dia, que é quando … Ler Mais

“Acordo ao menor ruído”

“Tenho dificuldade em adormecer e depois em manter o sono. Durmo poucas horas e com medicação para o efeito (zolpidem e alprazolam). Trata-se de um problema crónico que começou por ocorrer com dificuldades em dormir num ambiente com barulhos. Actualmente … Ler Mais