Éder mudou por completo as rotinas de sono

Éder, o herói da selecção nacional que a 10 de Julho marcou o golo da vitória de Portugal frente à França, no Euro 2016, mudou totalmente os seus hábitos de sono no quadro de um plano vasto de alteração da sua forma de vida e mentalidade  realizado há vários anos pela  sua “coach” Susana Torres, o que foi decisivo para os sucessos do jogador, quer no clube que representa, o Lille, quer na selecção nacional.

No livro “Vai correr tudo bem”, edição da Lua de Papel,  Susana Torres recorda o  processo que desenvolveu o jogador:

“Uma das coisas em que mais trabalhámos foi a disciplina. É essencial para atingir grandes níveis de performance. O Eder levou as nossas sessões muito a sério, criou rotinas rígidas e cumpriu-as de forma exemplar. Uma das coisas que impôs  na sua rotina diária foi a hora de descanso. Obrigava-se a dormir 45 minutos depois do almoço todos os dias e todos os dias se deitava às onze da noite. Levou isto tão a sério, que era frequente termos de terminar as nossas conversas ao telefone porque, chegada a hora, ele queria ir para a cama (…) A hora de acordar, que antes era no limite do tempo para conseguir chegar a horas ao treino, também foi alterada. Começou a acordar uma hora mais cedo, a tomar o pequeno-almoço com calma, e a ir para o treino com tempo suficiente para ser o primeiro a chegar”.