“Estou a dormir menos horas”

António da Silva Graça, médico infecciologista, também Coronel das Forças Armadas, conhecido de todos os portugueses pelos comentários sobre a evolução da Pandemia Covid-19 no Telejornal da RTP 1 fala ao iSleep sobre o seu sono.   

“Com a Pandemia diminuí a quantidade de sono, talvez menos uma hora, devido ao trabalho relacionado com o acompanhamento da evolução do vírus. Comecei a deitar-me mais tarde, nunca menos da uma da manhã e a dormir normalmente cinco horas”, diz.   

“Mas a qualidade de sono não se alterou com a Pandemia. Continuo a dormir bem”, acrescenta.

Tem regras de higiene de sono?

“Bebo muito café, mas pelo menos ao fim do dia tento não beber”

Tem alguma história curiosa com o sono?

“Quando era novo, com 30 anos, eu próprio me espantava de acabar de ver um doente na urgência e conseguir adormecer logo de seguida. Houve noites em que vi nove ou dez doentes e dormia logo a seguir”.