“Melhorei quando tirei a televisão do quarto”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono. Uma visitante diz: “O meu sono é péssimo. Sonho imenso, durmo pouco e acordo cansada, sem energia. Já passei por fases piores, depois melhorei quando tirei a televisão do quarto e comecei a ter horas mais rigorosas de deitar. Agora, mesmo com essas alterações, passo de novo por uma fase má. Durmo no máximo seis horas, às vezes interrompidas, e sonho sempre que estou a fugir ou com alguém doente, o que me faz acordar angustiada”.