“Péssimo hábito de dormir pouco e dormir muito”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono.

“Normalmente durmo bem e de seguida, mas durante a semana durmo poucas horas (5h30 a 7h) e depois ao fim-de-semana tento compensar e durmo 10h a 12h seguidas. Claro que, quando durmo mais que 10h30 acordo com muitas dores de cabeça. Recorro quase todas as semanas  a um analgésico em virtude deste péssimo hábito de dormir pouco, mas também pelo péssimo hábito de dormir muito ao fim-de-semana…”, refere um visitante.

“Tenho o sono muito interrompido, com despertares com intervalos de hora e meia. Nos piores dias, o despertar após três horas de sono mantém-se por três a quatro horas de vigília e só readormeço por volta das sete horas, quando isso me é possível”, diz outro visitante.

 

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