“Quando toca o despertador, só tenho vontade de ficar na cama”

Os visitantes do iSleep respondem ao barómetro da nossa plataforma digital sobre a qualidade do seu sono.

“Durmo mal. Deito-me com muito sono, mas acordo várias vezes durante a madrugada e cerca das três horas da manhã acordo e não consigo dormir mais. Quando toca o o despertador do telemóvel, às cinco da manhã, só tenho vontade de ficar na cama. Passo o dia cansada e sonolenta”, diz uma visitante.

 

“Adormeço muito facilmente mas acordo muitas vezes, sobretudo ao fim de duas ou três horas. Sonho muito e sinto que não descanso. Tomo suplementos de Gaba (500 mg ao início da noite) e 5HTP(200 mg por dia – tarde e deitar) mas mesmo assim não descanso bem”, refere outro visitante. .

 

 

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