Sabia que …

Jason

Há convicções erradas quanto ao tempo que as crianças devem dormir e muitas vezes usa-se a bitola das oito horas de sono dos adultos. As crianças precisam de muito mais, mas as necessidades variam com a idade.

As sestas podem ser benéficas mas importa ter em conta a hora a que ocorrem. Uma sesta ao fim da tarde vai atrasar o sono nocturno: a criança vai adormecer mais tarde; por isso, dormirá menos, e terá como consequência maior dificuldade em levantar-se de manhã. É um círculo vicioso.

As crianças com privação crónica do sono têm maiores dificuldades no pensamento abstracto, que é usado, por exemplo na Matemática, e têm por isso mesmo piores rendimentos escolares.

Partilhar: