Sabia que …

 

sono polissono

A privação de sono aumenta os lapsos de atenção, lentifica a memória de trabalho, reduz o output cognitivo e induz um humor depressivo. Nos adolescentes e nas crianças, a perda de sono aumenta a distractibilidade e a irritabilidade, em oposição ao sono adequado, que consolida a memória e aumenta a resistência à interferência. As funções cognitivas superiores não são afectadas. Estes efeitos aumentam com a duração da privação e são reversíveis.

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