Sabia que…

DOIA

Durante o sono cumprem-se diversas funções. Em primeiro lugar são agregadas todas as hormonas anabolizantes, designadamente a hormona do crescimento e a prolactina. A hormona do crescimento é produzida durante o primeiro ciclo do sono. Por isso o sono é essencial para todos e especialmente para as crianças e o ditado popular “Dormir faz crescer” é mesmo verdadeiro. Em segundo lugar é controlada a produção de hormonas catabolizantes como o cortisol. Quando não se dorme ele está mais alto de manhã, aumentando o risco de hipertensão arterial. Em terceiro lugar são estabilizados processos imunológicos, ou seja as defesas do organismo e as resistências às infecções. A redução do sono aumenta a probabilidade de ter doenças infecciosas.

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