Sabia que …

Quando a temperatura ambiente à noite ultrapassa os 27 graus, o  que aconteceu nos últimos dias em Portugal com a onda de calor, o cérebro centra a sua actividade na optimização da temperatura corporal, causando stress, o que por sua vez potencia mais a dificuldade em adormecer. Segundo os especialistas, o efeito do calor ou é o aumento da vigília ou a diminuição do sono REM.

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