“Sonhar muito faz com que o sono não seja reparador”

Já teve certamente uma noite em que sonhou muito, acordou várias vezes e de manhã sente-se cansado.

Se não forem muitas noites é capaz de não sentir fortes queixas mas se  os sonhos se repetirem noite após noite, de  forma sistemática, os efeitos podem piorar.

Teresa Paiva diz ao iSleep que “o excesso de sonhos faz com que o sono não seja reparador. O cérebro está muito activo, levando a pessoa a acordar cansada”.

“As pessoas acordam muitas vezes durante a noite por causa dos sonhos, o que faz com que o sono seja fragmentado e também provoque cansaço”, acrescenta a neurologista e especialista em medicina do sono.

O que pode estar na origem do sonhar muito? “Podem ser problemas psicológicos, como stress pós-traumático, ansiedade, depressão, mas também problemas orgânicos, como o excesso de fase REM (Rapid Eyes Mouvement), fase do sono em que se sonha mais. Estes problemas orgânicos só se conseguem diagnosticar com exames ao sono”, refere Teresa Paiva.

 

 

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