João Sentieiro, professor catedrático do Instituto Superior Técnico, ex-presidente da Fundação para a Ciência e a Tecnologia (FCT), fala ao iSleep sobre a qualidade do seu sono.

Que importância tem uma noite bem dormida?

“Tem uma importância enorme, é fundamental. Respondo também pelo negativo, ter uma noite mal passada é um drama, fica tudo em causa”.

Costuma ter insónias?

“Já tive problemas para dormir, hoje não mas tomo comprimidos”.

Quantas horas dorme?

“Normalmente oito horas, adormeço por volta da meia-noite e acordo  às oito da manhã”.

Tem regras de higiene do sono?

“Não bebo café à tarde, nem qualquer excitante. Um dia bebi um café às quatro da tarde e tive  problemas em dormir”.

Preocupa-o que alguns líderes políticos durmam pouco?

“Não sei se o Trump e o Bolsonaro dormem bem ou mal mas o mundo está assustador”, diz João Sentieiro.