Teresa Paiva lança livro “Bom sono, Boa Vida”

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A edição revista, actualizada com novos casos sobre o sono e comentários de Teresa Paiva, do livro “Bom Sono, Boa Vida”, com a chancela da Oficina do Livro, foi recentemente lançada.

Da simples insónia, um dos problemas mais comuns das sociedades actuais às síndromes raras, do acto de comer durante a  noite aos casos de violência durante o sono, a autora guia os leitores numa viagem à volta das noites em branco, das suas consequências e dos resultados positivos, possíveis quando são tratados medicamente.

Teresa Paiva inicia a obra com uma dedicatória muito especial aos leitores:

“Se se deita tarde, pela noite dentro ou de madrugada

Se envia mensagens pela noite fora

Se joga playstation e/ou trabalha com seu pc até muito tarde

Se está sem dormir antes de seus testes, exames ou conferências

Se vai para as discotecas e volta para casa depois do nascer do sol

Se está com sono, porque dorme pouco

Se acorda cansado

Se acorda com dores de cabeça

Se acorda com vontade de mandar o mundo passear

Se nada nem ninguém o conseguem acordar

Se acorda com o barulho de uma mosca

Se sofre de insónia e não dorme bem

Se se enxarca em remédios para dormir

Se ressona ou pára de respirar a dormir

Se não tem um sono reparador

Se adormece em qualquer lugar

Se lhe chamam preguiçoso porque não resiste ao sono

Se ocorrem coisas estranhas enquanto dorme

Se anda, fala, grita ou come durante a noite

Se é violento ou cai da cama a dormir

Se faz coisas à noite que não recorda pela manhã

Se está mais cansado ao acordar do que no início do sono

Se é incapaz de seguir horários regulares

Se passa a vida a viajar e a mudar de fuso horário

Se trabalha por turnos

Se acha que o sono é tempo perdido

Se não tem tempo para dormir

Se já não aguenta mais

Se  está insatisfeito com o seu sono

Se tem sonhos estranhos ou desagradáveis

Se tem pesadelos ou sonhos recorrentes

Se sonha toda a noite e acorda esgotado

Se dorme bem, mas gostaria de saber por quê

Então este livro é para SI”

A autora, neurologista e especialista em medicina do sono,  estuda o sono há mais de vinte anos e desde então tem dedicado a sua vida a estudar e a ensinar a dormir melhor. As doenças do sono são universais e com grande impacto socioeconómico numa cultura que valoriza o trabalho e despreza o dormir bem, fundamental para uma vida equilibrada e saudável. Da simples insónia, um dos problemas mais comuns das sociedades actuais, às síndromes mais raras como as pernas inquietas ao acto de comer nocturno, aos casos de violência durante o sono, Teresa Paiva guia-nos por uma viagem à volta de noites em branco, das suas consequências e dos resultados positivos, possíveis quando as perturbações são tratadas medicamente.