A edição revista, actualizada com novos casos sobre o sono e comentários de Teresa Paiva, do livro “Bom Sono, Boa Vida”, com a chancela da Oficina do Livro, foi recentemente lançada.
Da simples insónia, um dos problemas mais comuns das sociedades actuais às síndromes raras, do acto de comer durante a noite aos casos de violência durante o sono, a autora guia os leitores numa viagem à volta das noites em branco, das suas consequências e dos resultados positivos, possíveis quando são tratados medicamente.
Teresa Paiva inicia a obra com uma dedicatória muito especial aos leitores:
“Se se deita tarde, pela noite dentro ou de madrugada
Se envia mensagens pela noite fora
Se joga playstation e/ou trabalha com seu pc até muito tarde
Se está sem dormir antes de seus testes, exames ou conferências
Se vai para as discotecas e volta para casa depois do nascer do sol
Se está com sono, porque dorme pouco
Se acorda cansado
Se acorda com dores de cabeça
Se acorda com vontade de mandar o mundo passear
Se nada nem ninguém o conseguem acordar
Se acorda com o barulho de uma mosca
Se sofre de insónia e não dorme bem
Se se enxarca em remédios para dormir
Se ressona ou pára de respirar a dormir
Se não tem um sono reparador
Se adormece em qualquer lugar
Se lhe chamam preguiçoso porque não resiste ao sono
Se ocorrem coisas estranhas enquanto dorme
Se anda, fala, grita ou come durante a noite
Se é violento ou cai da cama a dormir
Se faz coisas à noite que não recorda pela manhã
Se está mais cansado ao acordar do que no início do sono
Se é incapaz de seguir horários regulares
Se passa a vida a viajar e a mudar de fuso horário
Se trabalha por turnos
Se acha que o sono é tempo perdido
Se não tem tempo para dormir
Se já não aguenta mais
Se está insatisfeito com o seu sono
Se tem sonhos estranhos ou desagradáveis
Se tem pesadelos ou sonhos recorrentes
Se sonha toda a noite e acorda esgotado
Se dorme bem, mas gostaria de saber por quê
Então este livro é para SI”
A autora, neurologista e especialista em medicina do sono, estuda o sono há mais de vinte anos e desde então tem dedicado a sua vida a estudar e a ensinar a dormir melhor. As doenças do sono são universais e com grande impacto socioeconómico numa cultura que valoriza o trabalho e despreza o dormir bem, fundamental para uma vida equilibrada e saudável. Da simples insónia, um dos problemas mais comuns das sociedades actuais, às síndromes mais raras como as pernas inquietas ao acto de comer nocturno, aos casos de violência durante o sono, Teresa Paiva guia-nos por uma viagem à volta de noites em branco, das suas consequências e dos resultados positivos, possíveis quando as perturbações são tratadas medicamente.
